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【穿碳板跑鞋要适应几天】穿碳板跑鞋要适应7天左右，要根据个人的适应情况确定，不同的人需要的时间也不一样 。碳板就是碳纤维复合材料 ， 是由环氧树脂和碳纤维丝经过热处理粘合后形成的一种复合材料 ， 碳板是一种力学性能优异的新材料，它有质量轻、坚韧、弹性、耐疲劳性好等优点 。跑鞋又名运动鞋，根据生物力学的需要跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类 。提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底 ， 辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震 。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差 。

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