哺乳期多喝水会增加奶水量吗哺乳期多喝水和奶水是有一定的关系 。
不过多喝水并不代表就可以产生更多的奶水，多喝水的目的是为了补充身体流失的水分 。
在哺乳过程中，母体会有很多水分，随着之而流失 。主要是喝一些汤水，如鲫鱼汤、鸡汤等 ， 可以帮助分泌乳汁 。
【哺乳期多喝水会增加奶水量吗】
文章插图
2哺乳期喝水需要注意什么喝的汤不能过于油腻，摄入越多脂肪，乳汁中的脂肪含量也就越多 。含有高脂肪的乳汁不易被宝宝吸收，往往引起宝宝腹泻 。
喝水宜喝温开水，不宜喝凉开水，否则寒凝气阻 ， 容易气血不畅 ， 还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体 。
3哺乳期如何分泌更多奶水在哺乳期间 ， 保持愉快的心情，身体激素越来越好 ， 奶水量也会增多 。
饮食注意清淡一些，不要为了补充营养去喝很多油腻的汤水 ， 多吃一些富含维生素的蔬菜和水果 。不仅可以帮助恢复身体，还可以帮助乳汁的分泌 。
文章插图
推荐阅读
- 哺乳期吃慈菇会回奶吗
- 哺乳期肠胃炎吃什么
- 何为运动过量呢
- 孕妇能喝枸杞菊花茶吗 少量饮用好处多
- 中医去黑眼圈的方法
- 为什么膝盖会无力呢
- 心绞痛怎么锻炼呢
- 胃溃疡做什么运动效果好呢
- 孕妈多吃这几种家常食物，赶走孕期妊娠纹！
- 膝盖右边骨头疼的原因