来月经跳绳肚子痛怎么办肚子痛一定不要忽略！

马上停止跳绳来月经期间跳绳如果出现肚子痛的症状就一定要马上停止跳绳，再继续跳的话只会加重痛苦。

文章插图
2休息跳绳后肚子疼可能是子宫收到了压迫，从而导致的痛经，这时候就一定不要劳累，要好好休息。

文章插图
3去医院如果休息了一段时间只会肚子还是痛，而且还有越来越痛的趋势的话，就一定要及时去医院检查，因为有可能是跳绳引起了其他的并发症，检查之后一定要按照医嘱进行治疗。

文章插图
4经期运动注意事项1.避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。
2.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。
3.控制运动量，不进行高强度、大运动量运动，如跑步、跳跃。
4.缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。
5.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳远、跳高、投篮等。