孕妇吃dha可以跟多维元素一起吃吗【孕妇吃dha可以跟多维元素一起吃吗】 不建议一起服用 。
多维元素和dha保健品中有很多营养成分是重复的，孕妈妈若是都食用的话，可能会导致某种成分摄入过量，这对孕妇反而不利 ， 所以最好别一起吃 。若是要一起服用，也应先计算下多维元素中含有多少DHA，然后再决定dha的摄入量 。

文章插图
2孕妇每天补充多少dha合适中国营养学会建议 ， 孕妇和乳母每日摄入DHA应不少于200mg 。而这个量包括从食物中摄入的，所以若是孕妇服用dha保健品补充，一般一天一粒就可以了 。
若是不吃dha保健品，孕妈妈保证每周吃鱼2～3餐且有1餐以上为富脂海产鱼 ， 一天一个鸡蛋 ， 也能满足日常对dha所需 。


文章插图
3孕妇什么时候开始补充dha孕妈妈可从孕20周后开始补充dha 。
孕妇补充dha主要是为了促进胎儿大脑及视网膜发育，而孕20周后是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，所需的dha量更高，所以这时候补充dha将更有利于胎儿发育 。


文章插图

推荐阅读

• 食道炎嗳气怎么办才好呢？
• 孕妇吃dha好还是亚麻酸好一些
• 孕妇吃dha儿童会有多动症吗
• 孕妇可以吃菠萝吗 酸甜可口当然可以吃
• 孕妇吃dha会便秘吗
• 孕妇吃dha可以预防早产吗
• 幽门螺旋杆菌能吃玉米吗 玉米影响消化吗
• 吃汤圆噎着了怎么办 噎到了一定要这样做！
• 备孕妇科病和内裤有关系吗
• 熬夜吃什么食物有利于恢复 熬夜后一定要吃这些