预防肺癌有妙招 多吃果蔬拒绝黑肺
我们都知道吸烟有害健康 ， 尤其对肺部的健康极为不利 ， 烟民的肺部都会沉积很多的脏东西 ， 这就是为什么会出现黑肺的因素 ， 那么我们该如何保护肺部的健康呢?来听听专家的介绍吧!
有临床调查数据显示 ， 80%的肺癌与吸烟有关 。也就是说 ， 基本上每10个肺癌病人中就有8个是烟民 。“他们的肺无一例外全是黑肺 。”尤其是年龄在五六十岁以上的老烟民 ， 他们的肺最黑 ， 因为他们肺内沉积的脏东西比较多 。“微博上的这个肺还不算我见过最黑的 ， 比它黑一倍的还有不少 。医院60%—70%的病人都来自全国各地 ， 可以看出“黑肺”问题已经是全国性的了 。“在手术台上 ， 我也能见到粉红色的肺 ， 但多半是十六七岁患有先天性肺部疾病的女孩 。由于环境污染等因素 ， 健康成年人的肺也会或多或少变黑 ， 并且永远都不会褪色 。”
选择“好空气”防肺癌
据统计 ， 我国每年肺癌发病率以4.5%的速度上升 ， 它是全球发病率、死亡率最高 ， 治疗效果很差的恶性肿瘤 。吸烟量与肺癌的发生呈正比关系 ， 所以吸烟者应尽早戒烟 。此外 ， 怎么让我们的肺不变黑?专家提醒我们注意以下几点 。
常关注肺功能 。
如果出现长期、慢性咳嗽 ， 且痰里有血丝 ， 应及时去医院检查 。许多肺病可以通过早期肺功能检查进行诊断 ， 只需要吹几口气 ， 就像测血压一样简单 。建议40岁以上的吸烟人群应每年查一次肺功能 。
外出时“选择”好空气 。
雾霾天最好选择室内运动 ， 晴天时再去公园等户外进行锻炼 。杨跃说 ， 早晨上班可以提早一点出门 ， 尽量避开交通拥堵的高峰期 ， 避免吸入过多汽车尾气 。骑车出行的人不要速度过快 ， 否则过快、过深的呼吸容易吸入更多粉尘和化学物质 。开车的人在发动车子后 ， 先把车窗全打开通风5分钟 ， 吹散汽车内饰释放出来的甲醛等有害物后再出发 。
【预防肺癌有妙招 多吃果蔬拒绝黑肺】
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