胃疼胃胀应该吃什么食物呢?

对于经常胃疼胃胀的人,采取的治疗可能已经有很多种方法了,胃疼胃胀可以简单地分为虚寒胃痛、肝胃气痛、湿热胃痛三种,胃是我们身体里面最脆弱的器官,不良的饮食习惯和生活习惯很容易就会伤害到我们的胃,因此,如果是想要养胃的话,最好的办法就是合理的进行饮食,下面小编就来具体为你介绍一下 。
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘 。可以解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用;保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动 。帮助食物消化;消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力 。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 。
胃疼食疗方:
【胃疼胃胀应该吃什么食物呢?】一旦患了胃病,很长时间都不能完全康复 。平常如果有胃疼的你,就要注意饮食和生活习惯了 。轻微的胃疼还是可以通过食疗来治疗的,长久持之以恒,对胃的功能性恢复有一定的帮助 。
在饮食上,养胃的朋友们就要注意以清淡饮食为宜,不要吃得过于复杂,也不要以为凡是补品都是好东西,适当进补才是正道 。而且养胃最注重进食的分量,不要饿一顿饱一顿,最要紧的就是每顿都吃7分饱,以免进食过多 。
想要保护好我们的胃的话,最好是在平时的时候就养成好的饮食习惯,不要等到它出现问题之后才知道合理的饮食,这样就晚了,另外平时要注意不要吃生冷的食物,不然会导致你胃痛的现象更加的严重,希望你能够引起重视 。

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