吃桂圆有什么好处和坏处 吃桂圆有哪些好处和坏处
大家好 ， 甘薇希来为大家解答以上问题 。吃桂圆有什么好处和坏处 ， 吃桂圆有哪些好处和坏处很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、好处：补益气血 ， 增强记忆力 。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质等 。其铁含量也很高 。既能提高热能补充营养 ， 又能促进血红蛋白再生补血 。实验发现 ， 龙眼肉除了补益全身之外 ， 还对脑细胞有益 ， 可以增强记忆力 ， 消除疲劳 。安神桂圆含有大量铁、钾等元素 ， 能促进血红蛋白的再生 ， 以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘 。龙眼含烟酸高达2.5毫克(每100克) ， 可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍 。养血桂圆含有较多的铁和维生素 ， 能缓解宫缩和下垂 ， 有利于加速新陈代谢的孕妇和胎儿的发育 ， 有保胎的作用 。抗菌和抑制癌细胞的动物实验表明 ， 龙眼对JTC-26肿瘤的抑制率达90%以上 ， 对癌细胞有一定的抑制作用 。癌症患者口服桂圆粗提物可改善症状90% ， 延长寿命80%左右 。此外 ， 龙眼水提取物(12)在体外对小单孢菌有抑制作用 。降血脂、保护心脏、延缓衰老龙眼肉可以降血脂、增加冠脉血流量 。对黄素蛋白——的脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用 ， 与衰老过程密切相关 。
2、缺点：体火 。桂圆干是一种温性食品 ， 有调理气血的作用 。但吃多了容易引起发烧、上火、流鼻血等症状 。影响月经量对于月经量大的女性来说 ， 吃太多桂圆干可能会增加月经量 ， 导致体内气血不足 。一般来说 ， 月经后吃桂圆干比较好 ， 吃太多桂圆干也会导致生理期紊乱 ， 月经不调 。
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