上班族的这些减压误区一定要知道
现在的社会就是一个“压力社会” ， 笔者身边就有许多受压力影响的朋友 。最近 ， 同事小刘的心情就坏透了 。小刘跟我说：“我刚刚参加工作不久 ， 一方面业务水平比同事差了一大截 ， 明显跟不上 ， 感觉很吃力；另一方面 ， 我暂时还没有适应新的工作环境 ， 和同事们交流、沟通都有障碍 。你说可怎么办呢？”为此 ， 小吴茶不思饭不想 ， 为工作上的事情烦恼不已 。一段时间下来 ， 她的脸蛋瘦了一圈 ， 除此之外还多了一对“熊猫眼” 。而同事老张也有压力的烦恼 。在别人的眼里 ， 老张家庭幸福、工作稳定 ， 是挺快乐的一个人 。可是 ， 老张这几天也在烦恼：“在单位干了十多年 ， 有点腻了 。当初刚参加工作时的激情和热情早已不在 ， 可工作还是依然繁重 ， 有时候觉得自己快撑不住了 。干这份工作有什么意思 ， 还不如能偷懒则偷懒 ， 在单位里混混日子算了！”笔者相信 ， 所有上班族的身边 ， 总会听见同事经历相关的压力过程 ， 也会发出诸如此类的抱怨 。
随着社会就业竞争越来越激烈 ， 人们的工作压力也在相应地加大 。很多人受不住工作压力 ， 出现了头痛、失眠、焦虑等症状 ， 甚至产生了某些变态的心理 。如果不及时排解或者调适 ， 就会进一步影响到身心健康 。因此 ， 现在很多学校、教育机构都把心理学、情绪控制作为选修或者必须科目 ， 就是为了给学生、就业者有足够的心理准备来处理压力 。所以出现了很多减压降压的方法 。但是在减压降压的过程中 ， 很多人存在误区或者使用错误的方法 。下面 ， 笔者给大家介绍下 。
【上班族的这些减压误区一定要知道】第一、酗酒
笔者相信这是很多成男女最常做的用来减压的方法 ， 男性会偏多 。很多人都是抱着“一醉解千愁”的心理加入酗酒减压队伍 ， 但是很明显 ， 我们都知道 ， 这种方式是有损身体健康的 。当然 ， 心情不好了 ， 约朋友喝点酒 ， 然后通过倾述、流泪释放 ， 这就是不错的舒缓情绪的方式 ， 但若只是为了酗酒而喝酒 ， 或是为了逃避而一味的依赖酒精 ， 这种方式很危险 ， 不仅危害健康 ， 也可能出现人身安全问题 。
第二、暴饮暴食
这种方式更多是出现在女性身上 。简单来说 ， 吃东西可以让一些人身体和情绪得到满足感 ， 缓解情绪压力 ， 但是暴饮暴食缓解情绪的方法一方面损害身体健康 ， 另外一方面也可能导致自己陷入这种方法的 ， 最后可能发展成为贪食症 。
第三、购物
笔者相信一些读者应该身边就有此类朋友 。不言而喻 ， 这种治疗方法到最后就是烧钱 ， 情绪缓解后 ， 心疼死 。
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