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自行缓解
若是由于对汗液中的胆碱过敏 ， 导致头皮痒 ， 这种情况一般可在汗液蒸发之后自行缓解 ， 时间不会很长 ， 半个小时到1个小时时间即可；平日里可多吃一些增强机体免疫力的食物 ， 时刻保持头皮的清爽 ， 尽量减少出汗 。
【出汗头皮痒怎么办】
梳头发止痒
出汗后头痒难耐 ， 可梳一梳头发 ， 梳头发的时候 ， 头皮上的头皮屑和油脂 ， 会部分脱落 ， 减少头皮垃圾的沉积 ， 还可按摩头皮 ， 促进头皮处血液循环 ， 瘙痒感可有效缓解 。
洗头发止痒
出汗后头皮痒 ， 如果在汗液蒸发干净后还有瘙痒感 ， 是在难以忍受之时 ， 可以去洗衣个头发 ， 选择去屑止痒的洗发水 ， 如果平日里头痒就严重的 ， 可用白醋 ， 啤酒 ， 生姜 ， 或隔夜茶等洗头 ， 有不错的杀菌止痒效果 。
解决头皮问题
多数情况下出汗头皮痒 ， 除了汗液刺激头皮外 ， 就是头皮不健康 ， 容易瘙痒 ， 此时最首先要做的事就是呵护你的头皮 ， 勤洗头 ， 保持头皮清洁 ， 如果瘙痒严重 ， 建议去买一些针对性的洗发水洗头 ， 或者去医院就诊 。
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