当你失落、悲伤的时候 ， 最好学会遗忘 。 不要在乎脚下的路 ， 前面的风光更迷人 。
过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的.
伤心的时候怎么办？ 一、放声痛哭
哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法 。 心里难受时忍不住放声痛哭 ， 这是对悲伤不可避免的自然反应 ， 也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步 ， 不要忽略或跳过它 。
二、别一个人硬扛
心里难受时不知道怎么办 ， 可以告诉亲人你的感受 ， 找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀 。 或找一个密友 ， 倾吐内心的烦闷 。 哪怕你哽咽得说不出话来 ， 让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰 。 在述说的过程中 ， 你也会得到一种宣泄 。
三、转移注意力
如果有些东西越想越难过 ， 那么就尽量不要去想它 ， 让自己忙起来 ， 让自己没有空闲去想它 。 你将注意力集中到一些日常事物上 ， 比如游泳、听音乐、看电视等 。 你还可以选择一个空气清新 ， 四周安静 ， 不受打扰的地方 ， 取一个自我感觉比较舒适的姿势 ， 站、坐或躺下 ， 去想象一些恬静美好的事物 。
四、心理难受时窥探内心深处
有道是：事出必有因 。 心里难受诱因可能是生活中的某些事件 ， 或是情感上的问题遭遇打击后 ， 悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头 。 从根本上解决心理难受的问题 ， 就要从它的原因入手 。 窥探内心深处 ， 看看到底是什么左右了你的心 。 尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因 ， 针对事件 ， 彻底改变它 。
五、用心另眼看世界
合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身 ， 而在于人的想法 。 所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后 ， 我们可以通过改变我们的认知 ， 释放我们的心 。 这世上不是每个人都很顺利 ， 只是看自己怎么解决 ， 遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心 。 只要谨记：这一秒不放弃 ， 下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后!
生活的确不容易 ， 而这个社会和你差不多的人还很多 ， 但是都在快乐的生活着 。 只要你努力对待每件事情 ， 对生活认真一点 ， 只要你认真对待每一天 ， 不管你的人生怎么样 ， 我相信再难受的心里都可以很好的渡过 。
心里难受时该怎么办?其实 ， 感到心理难过是很正常的 ， 我们需要用一种更开放的心态来调整自己 。 要知道 ， 调整自己的心态在某种程度上比解决问题更加关键 ， 你怎样看世界 ， 世界就是怎么样的 。 看开一点 ， 你还有朋友、家人 ， 你不是一个人 。
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